Reklám

Kategóriák

Skót tojás paleo módon

Skót tojás paleo módon
Gyakorlatilag egy tojásos fasírt, ami viszonylag gyorsan elkészíthető.
Adag: 4
Elkészítési idő:60 P.
Nehézség:1
 
 
 

hunmod
   

Alapanyag

Alapanyag:
Mennyiség: Hozzáad
Név Mennyiség energia kalória szénhidrát feherje Zsír rost koleszterin
fokhagyma g Frissít 29.75 6.84 1.30 0.35 0.02 0.14 0.00
hagyma g Frissít 12.00 11.70 2.40 0.30 0.00 0.00 0.00
sertéshús (kövér) g Frissít 3260.87 750.00 0.00 42.50 62.50 0.00 0.00
tojás db Frissít 3245.00 746.35 3.30 77.00 68.20 0.00 2574.00
g Frissít 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Frissít 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
petrezselyem zöldje g Frissít 0.65 0.62 0.02 0.04 0.00 0.01 0.00
kókuszzsír g Frissít 935.50 894.00 0.00 1.00 99.00 0.00 0.00
399g
Összesen:
g
7483.77 2409.51 7.02 121.19 229.72 0.15 2574.00
  100.00 g 1875.63 603.89 1.76 30.37 57.57 0.04 645.11
reset Belépés

főzz keményre 10 tojásl.
Fűszerezzük be a husit, (lehet több féle húsból is keverni), sóval, borssal, snidlinggel, fokhagymával, friss aprított petrezselyem levéllel, 1-1,5ek kókuszzsírral, 1 tojással. Gyúrd össze, majd oszd szét annyi részre, ahány tojást főztél.
A húst lapogasd szét egy folpackban a tenyereden, tedd a közepére a tojást, egyengesd körbe a hússal,

majd a folpackkal csavard gombóccá és egyenletesen oszlasd szét a húst a tojáson.

A húsos tojást forgasd bele felvert tojásba és helyezd sütőpapírral bélelt tepsibe.
Locsold meg a skót tojásokat kókuszzsírral,
majd mehet az egész 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb 25 perc alatt kész is van Amikor gyönyörűen megpirult, kiveheted a sütőből és salátával, vagy öntettel is lehet tálalni!

Képek



A megjelenő értékek kalkulált értékek, melyek a hozzávalók összetétel minőségétől,gyártótól függően eltérhetnek az általunk tárolt adatoktól!
Ezért csak iránymutatónak haszálhatóak, ebből adodó esetleges károkért a felelőséget nem tudjuk vállani.